Quotidianamente i farmacisti, come numerosi altri professionisti della salute, ricevono numerose richieste di consigli da parte dei pazienti che presentano disturbi legati al sonno. Il più di delle volte i pazienti riferiscono di soffrire d’insonnia (cioè dell’insufficiente durata del sonno) ma questa non è l’unica problematica che siamo chiamati a risolvere. Esistono infatti numerosi disturbi che riguardano alterazioni del sonno e delle sue fasi come, ad esempio, i disturbi dell’inizio e del mantenimento del sonno, l’eccessiva sonnolenza e il mantenimento del ciclo sonno-veglia. Accanto a questi, vi sono le parasonnie che comprendono il sonnambulismo, il terrore notturno, gli incubi i crampi alle gambe durante il sonno, l’enuresi notturna e il bruxismo. Può succedere che i pazienti decidano autonomamente di ricorrere a farmaci di sintesi quali le benzodiazepine che però possono essere prescritte solo dal medico curante e che possono portare a dipendenza. Il farmacista, da profondo conoscitore della botanica farmaceutica e della farmacognosia, ha gli strumenti culturali necessari per poter consigliare al paziente rimedi efficaci e sicuri. Quest’opera ha lo scopo di aiutare sia il farmacista che altri professionisti della salute ad approfondire i contenuti su alcune delle sostanze più comuni in natura che vengono usate nella cura dei disturbi del sonno. Per farlo, è stata condotta una selezione di pubblicazioni scientifiche di varia natura (revisioni sistematiche della letteratura e test di laboratorio) che forniranno al farmacista informazioni utili a poter consigliare i pazienti non solo attraverso nozioni teoriche ma soprattutto attraverso informazioni basate sull’evidenza. Nel primo capitolo affronteremo il fenomeno sempre crescente dei disturbi del sonno durante la pandemia di Covid19. Nel secondo capitolo, viene presentata la melatonina come rimedio nei disturbi primari. Nel terzo capitolo viene proposta un’esplorazione dei principi attivi della Passiflora. Nel quarto capitolo vengono descritte le proprietà dell’Acido Gamma Ammino Butirrico (GABA) e delle sue fonti naturali. Il quinto capitolo riguarda le Vitamine B3 e B6 come stabilizzatori dell’umore. Il sesto capitolo propone una ricerca molto interessante sull’utilizzo del luppolo e delle sue proprietà ansiolitiche. Il settimo capitolo riguarda la valeriana e i suoi composti attivi.